スポーツ外傷と予防ケア

膝痛解消法

: 膝痛解消法

大腿直筋

2021/4/5

大腿直筋 https://youtu.be/a4R0RnugUfg

: 膝痛解消法

大腿筋膜張筋

2021/4/5

大腿筋膜張筋 https://youtu.be/0qN6eQ-l6iU

: 膝痛解消法

中殿筋

2021/4/3

中殿筋 https://youtu.be/rGQche6w11w

: 膝痛解消法

内転筋

2021/4/3

内転筋 https://youtu.be/WqYRwSL87mc 次は太ももの内側についている筋肉をみていきましょう。［検査法］仰向けになって寝ます。検 ...

: 膝痛解消法

ハムストリングス

2021/4/3

ハムストリングス https://youtu.be/Te4BluDmF18 ［検査法］うつ伏せになって寝ます。検査される人は片側の膝を曲げます。この時の膝の角度は床から60度以内にします。あま ...

: 膝痛解消法

大腰筋

2021/4/3

大腰筋 https://youtu.be/TQjSZil7bNc おしりの盛り上がったところの筋肉です。この筋肉は腰痛とかなり関係している筋肉です。この筋肉の左右差が強いと骨盤の歪み ...