腹斜筋
［検査法］
検査される人は椅子かベッドに腰を掛けます。
※足がつかないような高さの場合、
浅めに座って足が床につくようにします。
身体を捻った状態から、正面に向かって押し返します。
検査をする人は、正面から検査される人の脚を自分の脚で挟んで固定し、
腕に抵抗を加えます。
弱い方は抵抗に抗せずに倒れるか、
反対側の骨盤が浮いてきます。
［調整法］
弱かった側の太ももの内側の上の方を押し込みます。
弱かった側を押すと痛いことが多いです。
そして、もう一度先ほどの検査を行ってください。
そうすると、力が入るようなっていると思います。
これだけでは、改善したわけではありませんので、
先ほどの検査と同じ方法で、力を入れる運動をしていきます。
10回を３セット行います。
※運動は弱かった側のみ行います。